Trail de La Bel’Montaise

L’envie nous titillait. Bien que l’effet « entraînement en altitude » se soit estompé (les globules rouges en trop disparaissent en 2 semaines) et que nous ayons en plus derrière nous déjà 2 semaines d’apéro, de pain, de fromage et autre charcuterie, nous étions tenté par une petite épreuve française. Et si le calendrier, dense le reste de l’année, sonne bien creux, j’ai pu, grâce à Yann, repérer cette petite course de village. En avant donc pour le trail de La Bel’Montaise.

Situation

Pas trop loin de chez nous, aux confins du Rhône et de la Loire, après le col des Écharmeaux. Petite vérification auprès d’Yvette, la référence, qui valide la beauté des lieux.

Bon 40km quand même mais un départ prévu à 8h45. Cela devrait le faire.

Épreuve

Quatre distances sont alors proposées: 8,14, 25 ou 42km. Par expérience, nous savons que la plus courte est … trop courte. Que 42K n’est pas pour nous, en mode détente en France. Et que pour que le trajet vaille la peine, 25 semble correct. Surtout que le dénivelé n’est pas comparable à ce que l’on affronte sur ce genre de distances en Colombie.

Organisée par l’association Bel’Montées, les tarifs me semblent doux par rapport à ce que nous payons d’habitude en Amérique Latine.

Préparation

Réalisée en 2 phases, à Bogota d’abord pour la fin de l’année scolaire, à la suite de l’objectif majeur de la saison, le terrible Silvia Ancestral Trail. Puis en france, léger entre repas et apéros.

Colombie

Sur 3 semaines, entre le 7 juin et le 1er juillet. A base d’endurance fondamentale et un peu de dénivelé. Le tout à 2600m d’altitude comme toujours!

Semaine 1

Qui était donc celle de récupération.

Semaine 2

Lundi férié, sortie un peu plus longue, surtout qu’il y avait Ciclovia.

La suite c’est chacun de son côté, car j’ai pas mal d’heures de présence au lycée. Lina courra (le mercredi) et montera Monserrate (le jeudi, avec Santi)…

Pendant que moi je marcherais beaucoup le mercredi en sortie scolaire, avec du vélo, et le jeudi, vélo (3 trajets) et salle de sport (échauffement sur tapis et muscu haut du corps)!

Le vendredi reprise commune avec 2 tours du Parkway….

Samedi, grosse séance D+ avec Monserrate au menu!

Et dimanche une sortie mi-longue (ou longue mais courte) dans Normandia, le quartier de la famille de Lina.

Semaine 3

Lundi on laisse reposer les organisme, et mardi nous reprenons léger. Sous le signe du jaune!

Une autre jeudi en fin d’après-midi, horaire inhabituel pour nous. Puis samedi là c’est le parcours qui est moins habituel.

Dimanche, après une grosse soirée, je ferais une petite boucle, seule t sous la pluie! Pour la Gay Pride!

Semaine de transition

Pour quoi? Car le début, jusqu’au mercredi, se passe à Bogota. Lundi dans le quartier des parents de Lina avec le neveu Miguel.

Mercredi une dernière sortie dans le quartier. Tout seul, Lina étant un peu grippée!

Jeudi voyage!

Et la suite à Bilbao, au nord de l’Espagne. Avec 2 sorties sympa le long de la rivière. Le samedi puis le dimanche.

Semaine ternandaise

Calmement vu les tempèratures! Une sortie très courte dès le retour (le mercredi en fin de matinée histoire d’accélérer l’adaptation), le jeudi aussi. Ainsi que le samedi soir!

Dernière semaine

Un peu fourre-tout mais intéressante: Ternand, St Gervais avec l’amie Steph… avec un trail court au pied du Mont Blanc.

Et, fait rare, un entraînement collectif et une initiation avec les Létraceurs. Qui finit par un apèro et un recrutement.

Dernier ñoulinage de jambres, le vendredi 17. Léger hein! En version tronconneuse post-tempête.

Insolite, la veille le jeudi, nous avions ressorti les vélos pour un d`écrassage!

Inscription

Et au milieu de tout cela il ne falalit pas oublié des ‘inscrire! Heureusement, une date en plein été n’est pas très populaire. Dèbut juillet il restait donc des dossards sur le 25km.

Mais en France on n’oublie pas qu’il te faut un PPS pour valider l’inscription. Le Pass Prèventionn Santé. Plus assez de sous pour monopoliser un docteur pour un certificat médical d’aptitude. Mais pas non plus la total liberté. Je l’avais déjà fait pour le Trail du Bèlier fin 2024. Pour moi et pour Loina. toujiours aussi simple, 3 vidéos ‘a regarder et 3 cases à cocher. Mais entre temps il est devenu payant, 5€$.

Reste la logistiquem, assez simople avec le trajet le matin (une heure de route mais un départ moins matinal qu’en Colombie 8h45) et la récupération des dossards avant l’épreuve.

On se retrouve un de ces 4 pour un dèbrief, si je trouve le temps! Pour la perf, on vera. Nous supposons que le niveau en France est tout autre que pour la Colombie. Par contre le D+ nous paraît « léger »!