Retour des trails

L’objectif sportif principal est maintenant passé, tu l’as déjà lu. Avec toute la série concernant le Marathon de Barranquilla, du déplacement, de la course, la logistique et enfin les résultats. Place donc aux 3 dernières courses du premier semestre 2026. Et c’est le retour des trails!

D’ailleurs je commence avec des photos de pros, que je n’ai pas publiées. Car pas assez nombreuses pour en faire un post. Nous revenons donc en février (le 22) et à Subachoque, pour le Sabana Trail.

Assez du passé, passons au futur.

Inscrits

Merrell Trail Guatavita

Le 24 mai, un classique pour les Coqs en Vain, avec une participation chaque année, en 2024, déjà à Guatavita. Et en 2025, alors à Zipaquira. Perso j’avais couru le 24K en 2024, le 42 l’année suivante. La logique aurait été de tenter le 63km. Mais tu le liras juste après, la course objectif sera début juin. Donc Lina et moi courons le 16K.

Inscriptions pour 150.000 pesos (35€) quand même. Mais on en reparle. Par contre les frais annexes seront plus légers, nous irons le matin même de l’épreuve, qui se coure à 1 heure de Bogota. Reste à savoir si d’autres Coqs finiront par s’inscrire.

Silvia Ancestral Trail

La course que Lina et moi attendons. Nous en avons beaucoup entendu parler, par Carlos le papa de Monica l’amie d’enfance de Lina, que tu connais dans ces pages. Visiblement une des plus belles courses de montagne de Colombie, dans un paysage que tous jurent fabuleux. Et une zone que l’on ne connait pas. Enfin Popayan si. Mais Silvia non.

Inscription faite, Lina sur le 21, moi sur le 42K.

Là la logistique sera plus complexe: il faut un vol, déjà acheté, via Clic Air.

Puis un hébergement, pour 2 nuits à Silvia (samedi soir, dimanche soir après la course) et un à Popayan le lundi soir. En effet le lundi est festivo, et nous rentrerons le mardi matin (j’ai anticipé le déplacement de la seule heure que j’ai cette matinée-là). Un premier, réservé…. mais le gars m’écrit me disant qu’il aura, à cette date, fermé son établissement. Il avait oublié de fermer les réservations sur Booking. Il me demande d’annuler (si c’est lui qui le fait, il paiera une amende). Ce que je fais, même si je pense juste qu’il n’avait pas noté la tenue de cette événement et pas augmenter ses tarifs!

On se rabat sur le Santa Teresa Hotel et on bloque la réservation avec une avance (de 100.000 pesos). Soit la moitié du coût des 2 nuits (soit 45€ pour 2 pour 2 nuits).

Il ne restera que le transport entre Popayan et Silvia et retour. Mais ça ça se fera sur le bord de la route!

Projets

Ebaque Trail

Le 3e trail, nous ne sommes pas encore inscrits. Nous le connaissons , y ayant participé l’an passé, avec quelques Coqs en Vain. Et surtout ayant partagé un chouette moment entre amis dans la finca de Colin. Comme un pilier des Coqs s’en va en fin d’année, je pensais ainsi répéter ce moment, pour fêter leur départ. Mais justement quand tu es en instance de départ, tu es fortement sollicité. Surtout quand c’est un week-end long, la course étant prévu le samedi 2 mai. Qui est le lendemain du … 1er mai, férié!

Wait and see!

Perso j’aurais souhaité m’inscrire sur le 30K (Lina 20) et en plus j’ai 50% de remise normalement, suite à mon podium au Quinini Trail. Épreuve de la même série (de 4 courses) et du même organisateur.

Mon pote Romain (rien à voir avec le lycée, un coureur rencontré en course) est inscrit lui! Et à Silvia aussi d’ailleurs!

Carrera de Los Heroes

Celle-ci elle est sur route, ce que Lina adore, sous le format spécial du 15K. Mais tombant le dimanche 3 mai, ce sera elle, ou la précédente. Elle me botte car elle est en hommage aux policiers et soldats gravement blessés dans le cadre de leur mission.

Bon elle a lieu chaque année, ce ne sera au pire que partie remise!

Au final le 18 avril la décision est prise! Ce long week-end avec le 1er mai voit chacun vaquer à ses occupations. Donc pas de réunions entre amis à Ubaque mais la Carrera de Los Heroes 15K pour Lina et moi.

Mais il aurait aussi pu y avoir d’autres échéances, comme le Western Maraton de Otanche, le Reto Alto Granadillo à côté de Villa de Leyva, ou le Tota Lake Trail. Mais il faut en garder pour varier les années suivantes!

ITRA

Le Quinini Trail rapportait quelques points. Alors ma fiche ITRA a évolué. On s’en fout un peu non?

Situation du trail en Colombie

La pratique avait pas mal de retard sur l’Europe. L’écart se comble assez rapidement, avec d’un côté la multiplication des épreuves. Et de l’autre un engouement toujours plus important de la part des locaux. J’ai abordé plusieurs fois les raisons, allant de l’absence de sentiers balisés en Colombie, d’où l’idée de « balade en nature encadrée », un goût pour le dépassement de soi et l’exposition de ses exploits sur les réseaux sociaux ou encore l’organisation des courses par des sociétés à but lucratif!

Il est donc normal que la grogne, comme ailleurs, monte! Dossards de plus en plus chers, compétions pas toujours bien organisées (horaires, tracés, ravitaillement, fermeture des routes,…), kit de course de qualité médiocre,…. Résumé ici en une infographie dénommée « l’autre côté des courses ».

Préparation physique

Nous avons repris très très doucement après le MBAR. Vélo, pour le boulot obligatoire, mais apparemment bon pour la récupération, si on ne force pas. Marches plaisir et endurance fondamentale courte. La ciclovia un coup à l’endroit le lendemain (lundi férié) à l’envers. Et la routine du Rio Azorbispo, parfois égayée par une petite arepa de la Tunjanita.

Puis on finit en réactivant u peu plus, retour au Parque Nacional pour réenclencher du dénivelé.

Et du plus long le dimanche.

Voici donc le bilan de ces 2 semaines! En tableaux colorés bien évidemment

A partir de la 3e semaine, on reprend un peu le dénivelé! Avec une opération « Monserrate« , le mercredi, on allonge mais sur le plat. Et le vendredi on file au Parque Nacional.

Samedi voyage, et dimanche premier run au Nicaragua. Enfin ça c’était la théorie. Parce que en pratique, cela ne s’est pas du tout passé ainsi. Donc le samedi (4 avril) ce fut une course classique sur le Parkway. Et le dimanche sur la Ciclovia.

Donc pour la semaine 4, ce sera encore la Colombie. Du très court et classique lundi.

Moins classique, 3 sorties de D+ mais à la campagne, autour d’Anapoima. Je ne remets pas ni stats ni images, tu as tout ici.

Malheureusement à ce moment là, Lina a ressenti une gène dans la hanche. J’ai donc couru seul le samedi de retour à Bogota.

Mais le dimanche, on a fait bike and run. Enfin elle a pédalé, moi j’ai couru. le tout sur la Ciclovia et sous le soleil!

Puis vint la semaine de reprise! Pas de la course mais des cours! Des petites séances, parfois sous la pluie, parfois au milieu des manifs, parfois les 2.

Plus rythmé le samedi….

Et plus long le dimanche. Mais intense aussi.

Et un petit bilan coloré de plus!

Donc après cela, nous reprenons calmement: rien le lundi à part le vélo pour le taf et mardi léger (enfin avec 2A/R au boulot soit 20km).

Pour varier, un vendredi dense: vélo pour le boulot marche pour aller à la salle de gym et en revenir, musculation donc et vélo retour. Le tout avec repas de rue inclus, et occupant un temps libre entre 2 périodes de cours (enfin cours de 9h25 à 10h20 puis de 13h25 à 15h15).

Samedi, petite séance de côtes dans le Parque Nacional.

Tandis que le dimanche, ce sera tempo 15K sur 2 fois 10mn.

Encore beaucoup de couleurs!

Et la dernière semaine c’est prépa épreuve. Mais je ne sais pas trop comment! Surtout que j’ai fait un gros lundi…. En allant au boulot puis à la salle de sport en vélo, muscu et course sur tapis et retour du boulot toujours à vélo!