Entraînement trail en ville

Quand ta nouvelle passion, ou l’unique sport que ton vieux corps supporte encore, est de courir. Mais que tu vis en ville, dans une grande ville. Bogota la capitale colombienne, 1636 km² et 9 millions d’habitants . Tu pourrais aimer la course sur route. Mais ce serait trop simple! Moi ce que j’aime, c’est la course nature, la course en montagne, le trail quoi. Sauf qu’un entraînement trail en ville, ce n’est pas simple!

Cuando tu nueva pasión, o el único deporte que tu viejo cuerpo aún soporta, es correr. Pero vives en la ciudad, en una gran ciudad. Bogotá, la capital colombiana, 1636 km² y 9 millones de habitantes. Podrías amar el running en asfalto. ¡Pero eso sería demasiado fácil! A mí lo que me gusta es correr en la naturaleza, correr en la montaña, el trail, vaya. ¡Pero entrenar trail en la ciudad no es sencillo!

Dans mon malheur, je vis non loin de la limite est de la ville (la montagne) à l’opposé de la Sabana de Bogota (plaine à l’ouest). Et très proche du Parque Nacional, écrin de nature presque au centre-ville. Je peux donc à la fois y faire du dénivelé et travailler la technicité particulière du trail sur les sentiers de cette zone verte.

En mi desgracia, vivo no lejos del límite este de la ciudad (la montaña), opuesto a la Sabana de Bogotá (llanura al oeste). Y muy cerca del Parque Nacional, un oasis de naturaleza casi en el centro de la ciudad. Así que puedo tanto hacer desnivel como trabajar la técnica particular del trail en los senderos de esta zona verde

Découvre mon truc! En vidéo. Mon classique entraînement trail en ville.

¡Mira mi secreto! En este video te muestro mi entrenamiento clásico de trail en la ciudad.

Bon visionnage!! Tu as vu je profite que l’article soit court pour tenter une version franco-espagnol!

¡Disfruta del video! ¿Te diste cuenta? ¡Aprovecho que el artículo es cortito para probar una versión franco-española!