Reto Paramo Chili

La voici donc cette première épreuve de trail de l’année. Scolaire s’entend. Ou alors la première du 2e semestre 2026. Direction le sud de l’Eje Cafetero et le village de Pijao pour participer au Reto Paramo Chili.

Présentation de la course

Particularité, pour moi, un départ et une arrivée pas au même endroit. En gros ce n’est pas une boucle mais un aller simple. Et redescente en jepp Willys!

32 kilomètres à la très très grande majorité en montée et donc 2700m de D+ au total.

Ce qui donne donc l’altimétrie suivante.

Nous nous sommes inscrits tôt car pour préserver cet écosystème qu’est le Paramo, le nombre de participants était limité à 60.

Malheureusement entre-temps Lina a obtenu une mission humanitaire en Ukraine, tu l’as lu ici.

Logistique

C’est donc seul que je devrais affronter le déplacement pour cette épreuve. Un vol le samedi en fin de matinée avec Avianca entre Bogota et Armenia.

Un samedi consacré au transport donc puisque suivra une 1h de bus local pour rejoindre Pijao. Mais après 15 mn de taxi entre l’aéroport d’Arménia et son terminal de bus.

Pijao où je passerais deux nuits à la Posada Casa Linda. Celle d’avant-course donc et celle d’après-course pour la récupération.

Tourisme

La suite je ne l’ai pas trop programmé. Lundi est le premier festivo de l’année. Et comme chez nous il est reporté au mardi, et que je ne bosse pas le lundi, j’ai le choix!

Le lundi, bus Pijjao-Armenia et visite de la ville où je peux dormir sur place. Retour le mardi, en bus (8h via la Linea) ou en avion, en fonction des prix de dernière minute.

Retour le mardi, en bus (8h via la Linea) ou en avion, en fonction des prix de dernière minute.

Ou alors le lundi j’enchaîne les 2 bus pour être à Bogota en début de soirée.

Logistique

Un tout petit bagage, trop radin pour un acheter un supplémentaire dans l’avion…

Et un point météo inquiétant: pluie à 3500m d’altitude c’est très très désagréable!

Prépa physique

Un petit point habituel, après le dernier, sur ma préparation pour cet événement.

Semaine 1

Là nous n’étions pas mal: un peu de D+, de l’EF et même du fractionné.

Semaine 2

Ici encore mieux, du vrai D+ sur les sentiers du Parque Nacional et du renforcement musculaire.

Semaine 3

Vint la tuile. Après une jolie découverte, celle de la piste de l’Université Nacional, le changement de surface et/ou l’abus de séance et/ou la vieillesse m’ont laissé avec 2 genoux qui grinçaient fort. Alors glaçage régulier et on n’a fait ce que l’on a pu. Coincé entre le désir de régler au plus vite ces douleurs, mais sans perdre le bénéfice d’un entraînement sérieux.

Semaine 4

Tentative de reprise tranquille! Un peu de D+ le lundi, seul, Lina est encore moins en bon état que moi. Surtout après le passage chez la fisio.

Des côtes, un peu….

Et un dernier footing plaisir avec Lina et le neveu Miguel, depuisNormandia jusqu’au Parque Simon Bolivar.

Semaine 5

La fameuse, celle d’affûtage! Vu les dernières séances, je ne sais pas trop ce qu’il y a à affuter! On verra bien, le but c’est repos en fin de semaine et voir où j’en suis. Enfin plutôt qu’espérer de mon genou!

Enfin mardi retour à la salle de sport, pour le haut du corps! A vélo entre 2 cours (espacés de …. 4 heures)

Test du genou effectué jeudi, 5,5 km et 35 mn. Footing terminé mouillé.

Ce matin (samedi) 20 minutes pour faire tourner les jambes avant de prendre le bus pour direction l’aéroport. Je ne sais pas si je suis prêt….

Mais en tout cas je suis déjà inscrit pour le suivant!