Sabana Trail 2026

Quasiment un mois après le Quinini Trail, première course de 2026, voici le Sabana Trail. A Subachoque, à côté de Tabio où vit la sœur et les neveux de Lina. C’est d’ailleurs pour cela que nous sommes inscrits. Initiative individuelle sans aucun autre Coq en Vain, qui finissent tranquillement leurs vacances de février.

Inscription

Décision prise un peu à l’arrache, vu que ce sera la fin de la semaine de vacances. Mais nous parions sur une réponse positive pour un job pour Lina. Et donc sur l’absence de voyage lors de cette semaine de février. Prix correct (125.000 pesos – 35€, ici aussi les prix flambent).

Inscription un peu artisanale, contact via whatsapp, virement d’abord puis informations envoyées par mail. En attendant ensuite la confirmation.

Nous nous sommes inscrits le dernier jour de la partie « avec camiseta ».

Logistique

Assez simple. Logement chez Daniel et Ivonne à Tabio. Comme pour le trail de Tabio, la Carrera del Campo. Plus le trajet en moto, entre Bogota et Tabio.

Puis le matin de l’épreuve, jusqu’à La Pradera. Quand même presque une heure de piste. Dur en short avec la fraîcheur matinale de la zone à 6h00 du matin!

Sans oublier le passage au centre commercial San Roque à Cajica pour récupérer le kit de course! Heureusement c’est sur notre route.

Épreuve

6, 16 ou 21K, nous n’avons pas hésité longtemps. Surtout que le dénivelé est assez doux, avec 860 mètres pour cette dernière distance.

Alors ce n’est que l’avant-veille que l’on en a su un peu plus! je n’ai pas du être le seul à demander: parking oui, vestiaire non et surtout le tracé. Qui n’annonce que 18,5km (vendu pour 21) mais 1040m de D+ (pour 860 annoncés). avec une petite boucle pour s’échauffer et une plus grande pour le suite.

Prépa

Tu l sais bien l’objectif principal de ce premier semestre sportif, c’est le Marathon de Barranquilla, qui aura lieu dans 3 semaines maintenant. Donc ce Sabana Trail doit s’inclure comme une sortie nature et plaisir, mais dans une prépa plus générale. Que je te détaille ici.

Semaine 1

Pour la situer, c’est la semaine post-Quinini trail. Donc basée sur la récupération. Rien jusqu’au jeudi, sauf le vélo pour aller au boulot. Un peu de renfo, 2 séances en EF jeudi et vendredi matin. Deux séances le même jour, le samedi avec une pause musculation entre les 2 (pour découvrir Athletic Gym). Et le dimanche, on remet un peu de rythme avec 2 blocs de 4,5km à allure marathon (4:55/km me concernant).

Semaine 2

Là, une semaine un peu extraordinaire: cours que le lundi et le vendredi pour cause de 4e en voyage scolaire. Donc seulement 20km de vélo. Mais 3 jours avec une piscine à disposition! Mais d’abord le lundi à Bogota!

Puis donc à Paipa….

Malheureusement il faut reprendre les habitudes…. citadines.

Le samedi on fera l’impasse. Enfin si on omet les 10km de vélo pour aller à la salle de sport et les 50m, de renforcement. Mais le dimanche, il fallait se tester sur du long, du très long. Environ 28 km au menu de la ciclovia dominicale.

Semaine 3

Lundi repos, pour se remettre de la sortie longue. On reprend mardi (EF) après le boulot! Puis mercredi (tempo), jeudi (EF), et vendredi (D+).

Après ce sera 2 jours sans rien pour cause de départ en vacances, un samedi motard et un dimanche de rafting.

Semaine 4

Pourtant en vadrouille les 4 premiers jours de cette dernière semaine, nous avons réussi à courir un peu, entre rafting, tubing ou rando.

Deux courses à Mesetas dans la chaude plaine du Meta …

Et une sous la pluie à Acacias, toujours dans le même département.

Le vendredi, un combo EF récupération… de mon pinard. Avec retour en taxi évidemment!

Samedi, faire tourner les jambes et dimanche la course!

Tu sais tout, rendez-vous dans la semaine pour un retour sur le Sabana Trail!